2016. január 3., vasárnap



Sikerekben, egészségben gazdag békés 

boldog új évet kívánok mindenkinek! 




2015. október 24., szombat

Óraátállítás 2015 ősz!



2015. október 25-én vasárnap hajnali 3 órakor hajnali 2 órára kell visszaállítani, vagyis ezen az utolsó októberi hétvégén lehet egy órával többet aludni. Ekkor kezdődik a téli időszámítás, ami a Nap állása szerinti közép-európai időnek felel meg.


2015. augusztus 9., vasárnap

Ikea katalógus 2016

Egyik nagy kedvencem az Ikea áruház. Már alig várom, hogy legyen webshopjuk itt Magyarországon is. Ritka esemény, mikor eljutok egy - egy áruházukba :( Addig is marad a honlapjuk és a jelenleg legújabb online is lapozgatható katalógusuk.

A jelenleg tartó akciójukból is hazahoznék sokindent :))



2015. június 29., hétfő

Levendula buzogány lépésről lépésre

A minap kaptam a barátnőmtől egy csokor levendulát, de nem tudtam mit is kéne vele csinálni. Arról már lekéstem, hogy ilyen buzogányt csináljak belőlem, mert időközben már megszáradt, de jövőre majd készítek friss levendulából ilyet. Nagyon ötletes és szép. 

Egy kicsit utána olvastam, hogy mennyi jótékony hatása és felhasználási lehetősége van a levendulának. Csak ámulok és bámulok. Többek között lehet belőle gyógyteát készíteni, levendulás fürdőt venni, de jó párologtatóba, rovarcsípésre, fűszernövényként és frissítő levendula üdítőt is készíthetünk. Akit érdekel a széles repertoár és azoknak az elkészítési módjai, látogassanak el erre az oldalra:www.tihanyilevendulapalanta.hu











2015. május 20., szerda

Edzésre fel 5.

2015.05.19. Kedd

Ma csak ennyire futotta, de több mint a semmi:

3 x 25 kitörés - guggolás 3-3 kg-os kézi súlyzóval

Ennyi! :)

2015. május 18., hétfő

Edzésre fel 4.


Ma már a diétát is szépen tartottam az edzés mellé. Két hét múlva ballagás. Bele kéne férni a ruhámba. :)

Péntek Enikó Zóna kardió intervall edzés (20 perces intenzív)

1x 20 kitörés -guggolás (3-3 kg)
1x 15 kitörés -guggolás (3-3 kg)
1x 10 kitörés - guggoás (3-3 kg)


Edzésre fel 3.


2015. május 14. szerda

Mára ennyi futotta tőlem, de ettől is a halálomon voltam. Lassan de biztosan haladok. :)

Péntek Enikó Zóna mix kardió blogg (4 kör)

1x 20 kitörés -guggolás
1x 15 kitörés -guggolás
1x 10 kitörés - guggoás

És mindezt 3-3 kg-os kézi súlyzóval.