2016. október 14., péntek

A virágporról és annak jótékony hatásairól egy pár mondatban...

Megpróbálom összeszedni azokat az élettani és jótékony hatásait a virágpornak, melyek nagy mértékben hozzájárulhat egészségünk megőrzésének. Nem is gondolnák, hogy néha a legegyszerűbb dolgok a legcélravezetőbbek. Manapság mikor lépten nyomon botlunk bio és gyógyboltokba, ahol százára kínálják a különféle termékeket, melyekhez pénztárcánkhoz mérten válogathatunk, és közben nem is gondolnánk hogy az orrunk előtt vannak a legjobb dolgok. 
Néha a csillagos ég a határ, amilyen összegekért kínálnak egy-egy terméket. És sokszor beleesetem már én is abba a csapdába, hogy meggyőztem magam a drága sokkal jobb, tisztább minőség, hatékonyabb, egészségesebb és amiért ennyi pénzt kell kiadnom érte csak jó lehet.

Ma viszont vettem a fáradtságot és utánaolvastam a virágpor jótékony hatásainak és a szemem is kikerekedett annyira meglepődtem, hogy egy ilyen egyszerű dolog mennyire jó. Halkan azért megsúgom, hogy a barátnőm ma mondta hogy két hete rendszeresen eszi a virágport és mesélte el hogy milyen változásokat tapasztalt magán. Két dolgot mondott amit a virágpor hatásának tulajdonít, mert másra nem tud gondolni mást nem változtatott az étkezésében mostanában. Az egyik hogy fogyott és nem tudatosan. A másik, hogy sokkal jobban alszik és pihentetőbb az alvása. Ugyanakkor fekszik mint máskor és energikusabban kell reggel. 



A virágporról


Először is tudni kell hogy a nyers virágpor sokkal hatékonyabb. A virágpor a valaha ismert legtartalmasabb és legtisztább természetes élelmiszereknek. Hihetetlen táplálkozási és gyógyászati értéke évsázadok óta közismert. Számtalan egészségügyi problémára jelenthet kiegészítő, segítő megoldást. 
A virágpor nem gyógyszer, viszont egy hatékony szuperélelmiszer. Az összes betegség mögött általában valamilyen tápanyaghiány van. Több mint 100 összetevőjével képes a hiányzó tápanyagokat pótólni a testünkben, így segítve elő a gyógyulást. 
A viágpor jelentősen megnöveli az oxigén mennyiségét az agyban és a sejtekben,  ezáltal jobb egészségi és mentális állapotot eredményes. A szabályozó tulajdonságai helyreállítják a szervezet egyensúlyát és az egyes funkciók összehangolt működését. A virágpor rendkívül hatékony és már kis dózisban is. Hatásait hosszútávon kifejti. 

A virágpor egy hatékony táplálék kiegészítú gyermekek, serdülők és felnőttek számára bármilyen életkorban. ez az egyetlen természetes élelmiszer, mely tartalmazza mind a 22 aminosavat melyekből az emberi test felépül. 

Tény, hogy 20 gramm nyers virágpor, kb. 900 gramm zöldség és gyümölcs tápanyagtartalmának felel meg. 

A virágpor az egész szervezetben fokozza a sejtszíntű folyamatokat és katalizátorként ösztönzi a sejtközi anyagcserét anélkül, hogy alapvetően módosítaná a normál élettani aktivitást. A virágpor méregteleníti a szervezetet! 


A virágpor képességei

Oroszország elhíresült százévesei általában méhészek voltak, akiknek az étrendje nagy mennyiségű mézmaradékot tartalmazott, azaz a kaptárak alján található, virágporral telített mézet. A virágpor a mentális képességektől kezdve a fizikai teljesítményig számtalan téren kifejti pozitív hatásait. A klinikai tesztek elvégzése alatt a gyermekek IQ-hányadosa megduplázódott és jelentően nőtt a stressztűrő képesség. 

A rendszeres virágpor fogyasztásával a következőket tapasztalhatjuk: 
1. Védelem a vitamin-, ásványanyag- és aminosavhiány ellen, különösen terhesség, szoptatás és fokozott fizikai vagy szellemi igénybevétel esetén. 

2. Optimális fizikai és szellemi teljesítményt ér el. 

3. A teste nagyobb ellenállást tud kifejteni a külső behatásokkal szemben, erősebb lesz az immunrendszere. 

4. Megelőz bármilyen anyagcserezavart, ami a  későbbiekben különböző súlyos betegségeket idézhetne elő. 

A virágpor tartalmazza az elhasználódott sejtek vagy szövetek regenerálódásához szükséges anyagokat is. Többek között emiatt van jelen  ma már számos elismert arckrémben. Rendkívüli módon hat a gyomor és bélfunkciókra, krónikus székrekedés és egyes esetekben olyan hasmenés ellen is hatékony, amely ellenáll a szintetikus antibiotikummal végzett kezeléseknek. Szabályozza a bélműködést a káros baktériumok legyengítésével vagy elpusztításával, miközben a bélflóra hasznos baktériumainak növekedését elősegíti. 
A virágpor rendkívül értékes adaptogén, mivel egyformán támogatja a súlygyarapodást és súlyvesztés, csökkenti a magas vérnyomás és sekrenti az anyagcsere funkciókat. 2-3 evőkanál nyers virágpor ellfogyasztása után, jóllakottnak érezzük magunkat, akár egy fél napon keresztül sem vagyunk éhesek, miközben erőt és energiát érzünk. 

A fent leírtak jelentős része, csak a nyers virágporra vonatkozik, a szárított virágpor a szárítás során sokat veszít képességeiből. 



Hogyan fogyasszuk a virágport 


Nagyszerű táplálék gyermekek számára is, akik édes íze miatt előszeretettel eszik meg. A virágport számos módon fogyaszthatjuk. Mivel a legtöbb virágpor íze édeskés, így ennek megfelelően fantáziánk szerint kipróbálhatjuk a legkülönfélébb ételekk és italokkal. 

Mennyit fogyasszunk naponta? 

Egészséges emberek esetében 15 gramm naponta az ajánlott mennyiség. 80 kg feletti testsúly esetén 20-25 gramm. Fogyaszthatjuk több alkalommal is naponta, kis adagokra elosztva. 

14 év alatti gyermekek számára fél adagokkal számolunk. 

Az első virágpor fogyasztásunk során, a kezdeti napokban csak kis adagokkal kezdjük. 

Betegségek esetén a virágport napi 2-4 alkalommal fogyaszthatjuk kisebb adagokban, ill. a 15 grammos mennyiséget növelhetjük napi 20-25 grammra. 

Célszerű reggelente éhgyomorra fogyasztani és napi 2-3 alkalomra elosztva, tehát nem egyszerre az egészet. Fogyaszthatjuk önmagában, joghurba, gyümölcs turmixokba, mézbe, tejbe vagy akár fagylaltba keverve. 




2016. január 3., vasárnap



Sikerekben, egészségben gazdag békés 

boldog új évet kívánok mindenkinek! 




2015. október 24., szombat

Óraátállítás 2015 ősz!



2015. október 25-én vasárnap hajnali 3 órakor hajnali 2 órára kell visszaállítani, vagyis ezen az utolsó októberi hétvégén lehet egy órával többet aludni. Ekkor kezdődik a téli időszámítás, ami a Nap állása szerinti közép-európai időnek felel meg.


2015. augusztus 9., vasárnap

Ikea katalógus 2016

Egyik nagy kedvencem az Ikea áruház. Már alig várom, hogy legyen webshopjuk itt Magyarországon is. Ritka esemény, mikor eljutok egy - egy áruházukba :( Addig is marad a honlapjuk és a jelenleg legújabb online is lapozgatható katalógusuk.

A jelenleg tartó akciójukból is hazahoznék sokindent :))



2015. június 29., hétfő

Levendula buzogány lépésről lépésre

A minap kaptam a barátnőmtől egy csokor levendulát, de nem tudtam mit is kéne vele csinálni. Arról már lekéstem, hogy ilyen buzogányt csináljak belőlem, mert időközben már megszáradt, de jövőre majd készítek friss levendulából ilyet. Nagyon ötletes és szép. 

Egy kicsit utána olvastam, hogy mennyi jótékony hatása és felhasználási lehetősége van a levendulának. Csak ámulok és bámulok. Többek között lehet belőle gyógyteát készíteni, levendulás fürdőt venni, de jó párologtatóba, rovarcsípésre, fűszernövényként és frissítő levendula üdítőt is készíthetünk. Akit érdekel a széles repertoár és azoknak az elkészítési módjai, látogassanak el erre az oldalra:www.tihanyilevendulapalanta.hu











2015. május 20., szerda

Edzésre fel 5.

2015.05.19. Kedd

Ma csak ennyire futotta, de több mint a semmi:

3 x 25 kitörés - guggolás 3-3 kg-os kézi súlyzóval

Ennyi! :)

2015. május 18., hétfő

Edzésre fel 4.


Ma már a diétát is szépen tartottam az edzés mellé. Két hét múlva ballagás. Bele kéne férni a ruhámba. :)

Péntek Enikó Zóna kardió intervall edzés (20 perces intenzív)

1x 20 kitörés -guggolás (3-3 kg)
1x 15 kitörés -guggolás (3-3 kg)
1x 10 kitörés - guggoás (3-3 kg)