Egy elég fárasztó és rohangálós nap után elég volt ennyi is mára:
Péntek Enikő Zóna mix kardió blokk (4 körös)
Térdelő állásban lábemelés - fent megtart és onnan emel - oldalra emelés 25-25-25 ismétlés számmal 3 kg-os súllyal (jobb és bal oldal)
2 x 10 kitörés - guggolás 6 kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése